3 Simples Recetas Caseras Para La Celulitis Muy Efectivas

Como bien saben prácticamente todas las mujeres de todos los rincones del mundo, la piel de naranja es uno de los peores enemigos del género femenino, uno de los problemas estéticos que ocasionan mayores quebraderos de cabeza en las mujeres.

Es precisamente por este motivo que queremos brindarte 3 recetas caseras para la celulitis de gran efectividad que te ayudarán a reducir o eliminar tu problema.

recetas caseras para la celulitisLa retención de líquidos, la mala circulación, una vida sedentaria y una alimentación rica en grasas y azucares, son los principales responsables de la aparición de la celulitis en zonas como los muslos, los glúteos o el abdomen.

En las próximas líneas encontrarás 3 sencillas recetas caseras para la celulitis que podrás realizar fácilmente en tu hogar.

Las 3 Mejores Recetas Caseras Para La Celulitis

No sigas sufriendo porque la piel de naranja se te resiste y no consigues eliminarla o reducirla, ya que a continuación te ofrecemos 3 estupendas recetas caseras para la celulitis que te ayudarán a poner fin a tu problema, reduciendo o eliminando los cúmulos de grasa y mejorando el aspecto de tu piel. ¿Por qué no te animas a probarlos? ¡No tienes nada que perder!

  • Receta 1. Aceite de oliva y aceite de enebro: Mezcla ambos aceites a partes igual y aplica dicha mezcla proporcionando un suave masaje en aquellas regiones afectadas por la piel de naranja. Percibirás como en los primeros días tu piel se torna mucho más suave.
  • Receta 2. Cola de caballo: La ingesta de infusiones elaboradas con cola de caballo son ideales para ayudar al organismo a eliminar desechos, toxinas y sustancias dañinas para el organismo, elementos que ocasionan la aparición de la piel de naranja. Es aconsejable ingerir diariamente una infusión de cola de caballo.
  • Receta 3.  Posos de café: Los posos de café han demostrado ser un formidable exfoliante para aquellas mujeres que sufren de piel de naranja. Durante tu ducha diaria aplica los posos de café sobre las zonas afectadas. Deberás frotar durante al menos 10 minutos las zonas afectadas. Tras un mes notarás tu piel más firme y con menos celulitis.

Recetas Caseras Para La Celulitis: El Baño De Algas

Aunque la gran mayoría de las mujeres desconocen del poder de las algas, hay que señalar que se trata de una buena opción para eliminar tu problema.

Brindar a tu cuerpo un baño de algas unas 2 veces por semana, y permanecer unos 20 minutos disfrutando de cada baño, te permitirá reducir progresivamente tu problema.

recetas caseras para la celulitisTu piel se pondrá mucho más tersa, por ello puede decirse que se trata de un perfecto complemento a las anteriores recetas caseras para la celulitis. Si quieres una piel libre de antiestéticos hoyuelos de grasa, no dudes en ayudarte de estas recetas para poner fin a tu problema.

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Buenos Ejercicios Para La Celulitis En Las Piernas

Una de las zonas del cuerpo donde mayor celulitis se acumula son las piernas. Ello hace que para tratar la misma existan determinados ejercicios que resultan sumamente adecuados para combatirla, y es que realizar ejercicios para la celulitis en las piernas es la mejor forma de quitarte, de una vez por todas, la celulitis de esta parte del cuerpo.

La Importancia De Los Ejercicios Para La Celulitis En Las Piernas

  • ejercicios para la celulitis en las piernasLlevar a cabo ejercicios para la celulitis en las piernas resulta sumamente saludable y sin duda ello supone un valor añadido innegable a cualquier tratamiento que se pueda aplicar. Este tipo de ejercicios te permiten combatir la celulitis localizada en las piernas, sí, pero además te permite tratar tu salud de forma general y completa.
  • Otra de las grandes ventajas de los ejercicios para la celulitis en las piernas es su actuación altamente localizada. Una actuación altamente localizada que te permitirá tratar realmente aquello que tú necesitas tratar: la celulitis. Y que además te permitirá tratarlo concretamente donde tú necesitas tratarlo: en las piernas.

Los Mejores Ejercicios Para La Celulitis En Las Piernas

Llegados a este punto conviene adentrarse en los concretos ejercicios que favorecerán enormemente la eliminación de la celulitis en tus piernas. Los mismos son los siguientes:

  • Realiza subidas y bajadas de escaleras de forma regular y uniforme. Por regular debes entender realizar lo de las escaleras como mínimo 2 o 3 veces por semana con tiempos siempre superiores a los 10 o 15 minutos por día. Y por uniforme debes entender que siempre debes seguir más o menos los mismos patrones. También resulta importante que des más importancia a la subida de escaleras que no a la bajada de las mismas, si bien no debes desdeñar el potencial también de bajarlas.
  • Realizar ejercicios dentro de una piscina o de la playa trabaja enormemente tus piernas y promueva la eliminación de la celulitis. Una vez más es importante la regularidad (en la misma cadencia que la mencionada en el supuesto aterior pero con sesiones sensiblemente más largas. En este caso el mínimo por sesión debe ir en torno a los 45 minutos y el máximo en unos 60 minutos). No importa tanto la intensidad como la persistencia, tenlo presente
  • Y finalmente, dentro del podio de los ejercicios para la celulitis en las piernas no puede ni deben dejarse de mencionar los ejercicios de running. Dicho de otro modo: de salir a correr. No hace falta que seas un profesional ni que vayas a largos recorridos. Simplemente cálzate unas zapatillas deportivas y empieza a correr. Lo ideal también son 2 o 3 veces por semana y el periodo de sesión ideal transcurre entre los 20 y los 30 minutos.

ejercicios para la celulitis en las piernasSi quieres aprender más sobre rutinas de ejercicios para la celulitis en las piernas descarga la guía CELULITIS NUNCA MÁS, de Mercedes Vila.

Encontrarás en esta guía los mejores ejercicios para combatir la celulitis en las piernas, y además cómo combinarlos con una alimentación saludable y con cremas de preparación natural y casera.

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3 Ejercicios Para Reducir Celulitis Rápidamente

¿Quieres saber cómo puedes reducir la celulitis? Pues sigue leyendo estas líneas pues en las mismas encontrarás los 3 ejercicios para reducir celulitis clave que te permitirán lograrlo rápidamente y sin complicaciones.

La Importancia De Los Ejercicios Para Reducir Celulitis

ejercicios para reducir celulitisAntes de entrar a analizar los 3 ejercicios para reducir celulitis que te resultarán claves para lograrlo es bueno detenerse en realizar mención a algunos aspectos importantes:

  • La realización de ejercicios específicos para la reducción de la celulitis es una de las mejores formas de lograr el efecto deseado, pues ya no tan sólo permitirá lograr el objetivo de una forma correcta y adecuada, además permitirá hacerlo de una forma rápida y sostenible en el tiempo
  • La realización de ejercicios para reducir celulitis son también mucho más que un simple método reductor de la celulitis, además son un importante elemento beneficioso para tu salud en general dado que la realización de ejercicio propicia una mejora de tu estado de salud en su globalidad

Los Concretos Ejercicios Para Reducir Celulitis

Expuesto todo lo anterior llega el momento de centrarse en los concretos ejercicios que permitirán conseguir un importante efecto reductor de la celulitis que estés sufriendo. Y recuerda: además de reducir la celulitis con estos ejercicios mejorarás tu salud en general y todo ello lo harás de forma plenamente efectiva, sencilla y rápida. Los ejercicios son los siguientes:

  • Uno de los mejores ejercicios reductores de la celulitis lo encuentras sin duda en todos los ejercicios relacionados con la bicicleta. Bien sea en bicicleta estática cómo en bicicleta de calle, de carreras, de montaña o la que sea (incluso si dispones de un simple pedaleador) cualquier ejercicio relacionado con esta es altamente beneficioso para tu salud y altamente eficaz para reducir la celulitis que te aqueja
  • Otros ejercicios ideales para reducir la celulitis son los ejercicios que se realizan dentro del agua. Natación de todo tipo y ejercicios físicos que se realicen dentro del líquido elemento son otra de las grandes soluciones para combatir la celulitis a base de ejercicio
  • Otra de las grandes gamas de ejercicios que te servirán estupendamente para reducir la celulitis son aquellos ejercicios relacionados con la típica cuerda de saltar. La realización de este ejercicios basados en saltar a la cuerda son sin duda una de las opciones más rápidas, efectivas e inteligentes que te permitirán reducir la celulitis de una forma acelerada y óptima

ejercicios para reducir celulitisTal y como puedes ver existe un gran abanico de opciones a tu alcance para lograr reducir tu celulitis. Fáciles ejercicios para reducir celulitis que tienes a tu disposición  y que puedes llevar a cabo, que puedes practicar y desarrollar en cualquier momento.

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